私はなぜ冷えとりをしているのか？
⇒自分が楽でいられるから。
2013年最後の方に、冷えとりに対して否定的な意見を複数目にすることがあり、やや凹んだのですが、世の中色んな人がいるので、それも当たり前！
・・・ということに、当サイトのファンの方に教えていただき、ずいぶんと開き直れるようになりました。
いいのだ、楽しいから。
いいのだ、暖かいから。
いいのだ、優しくなれるから。
いいのだ、自分を見つめ直せるから。
ということで、冷えとりをこれからしてみたい、という人に向けて過去に書いた記事からピックアップしますね。参考になればいいな。
ステップ1 本と靴下
冷え取り初心者さんは、まずは4枚セットを買ってみようか
冷えとりって何？というところから調べると、多分靴下4枚履きにたどりつくと思うんですよ。4枚だと「保温」の役目くらいしかないんだけど、冷え症で困っている人は試してみるといいかも。ピックアップ記事はだいぶ前に書いたものなんだけど、くらしきぬさんの4枚セットと、シルクパーティさんの4枚セットは私もヘビロテ中。何も考えずにサクサク履いています。もうデフォルト。
私が好きなくらしきぬさんの靴下セットはこれ。カバーソックスは緑と紫が好き。
ここで、「冷えとりが自分の生活に取り入れられるか否か」がある程度分かるかもしれない。
ピックアップ記事の最後に書いた進藤先生の本もぜひ読んで欲しい。冷えとり＝靴下じゃないことがわかります。
深いです。
冷えとり生活8ヶ月目に書いた記事 冷え取りっていいですか？と最近聞かれます
ステップ2 半身浴
冷えとり本を読んだり、冷えとり関連雑誌を読んだ中で
半身浴は実はとても大切なものなんだと思いました。お風呂に入っている間にどんどん毒出しをしてくれるそうです。
過去記事半身浴より
本を読むと「とにかく半身浴」なのかな・・・と思うくらい半身浴ノススメが書かれています。
どんなに靴下履くのをサボっても半身浴だけは毎日できるだけしています。
半身浴
冷え取り入浴剤「杉っこ」を買ってみた
スマホ持ち込みで半身浴するのに便利なグッズ
■おすすめ入浴剤
【入浴剤】シーボディミネラルバスパウダー オリエンタルジャスミンの香り
香りがやばい。ジャスミンの香り好きの方にはぜひとも使ってみて欲しい。
薬用入浴剤ＤＲアロマバスの発汗作用が素晴らしいです
香りは弱いけど、体が芯から温まる感じがします。
新しい入浴剤を買いましたー。今度のは癒し系の香りのアジアチカだよ♪
アジアチカのリラックスの香りはすごく好き。お湯が乳白色になるのもお気に入りです。
ステップ3 腹巻とスパッツ
靴下の他に常に身につけたい腹巻とスパッツ。
超あったかいのでおすすめです！愛用している綿絹(シルク)二重編み腹巻とレッグウォーマー
腹巻はここのがおすすめです。安価でほかほかです。
冷えとりスパッツ シルク＆ウールがもう手離せない！！！
スパッツはシルクパーティさんで買えるこのスパッツが大好き。毎日履いてます。
ステップ4 大きいサイズの靴
大きいサイズの靴はこちらで入手。
クロックス公式オンラインショップ
今シーズンはこれを履いてる 着脱簡単！クロックスのもこもこな「モデッサ シンセティック スエード ショーティ ブーツ ウィメン」レビュー
クロックスは実は公式サイトでも365日セールをしています。メルマガ登録するとクーポンがもらえたりするので、怪しげな正規品じゃないかもしれないモノを買うより、公式で買うのがおすすめ。今だと2013秋冬コレクションが安く買えます。2月になると新作が出てくるのでぜひ今のうちにチェックを。
柔らかい素材の可愛いデザインの大きめ靴が購入できるショップさん。
ステップ5 自分のために続ける
冷えとりしていると、冷えとりをしていない人から「え！そんなに靴下履くの？」とか言われます。やや馬鹿にされた感じで。
でもいいんです。
自分が気持がいいと感じているのなら続ければいいんです。
無理に理解してもらおうとしないでいいんです。
ということを私も日々思いながら、時には
「理解してほしい⇒理解してもらえない⇒凹む」
というのを繰り返しながら続けています。
私の手足の末端の冷えがましになったのは私しか知らない事実です。
誰かに何か言われたからって、また痛くなるほどの冷え症に戻りたいとは思いません。
たまに何もかもが面倒になり素足で過ごすとその冷え具合にびっくりします。
すぐに靴下を履きたくなります。そしてほっとします。「ああ、これこれ」と。
そんなこんなで3年目の冷えとりを続けています。