冷えとりってなあに？
初めて聞いた時はそんな風に誰もが思うのではないでしょか。
私もそう思いました。
「冷え」を「取る」？？？
冷え症を治そうとネット検索していた私は「冷えとり」という言葉に出会いました。
妙にその言葉が気になった私は、冷えとり健康法の第一人者進藤義晴氏の本を読みました。
それによると、冷えとりとは
頭寒足熱と腹八分が原則
と書いてありました。
どちらも聞いたことがありますよね？
でもそれが冷えとりとどう関係があるんだろう？そう思いました。
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冷えとり健康法を始める前に、私はまず冷えとり健康法を提唱している
進藤氏の書籍を読むことをお勧めします。
というのは、
正しい冷えとりの方法を知るには
基本を学ぶのが一番の近道
だと思うからです。
今はネットでも情報が見つけられるし、
私のこのサイトのように冷えとりに関するサイトもたくさんあります。
しかしながら、誰かのフィルターを通しての冷えとりは
もしかしたら基本とは違うかもしれません。
これから冷えとりをしようかな、という方には
やはり「本来冷えとりとはこういうもの」というのを知ってもらいたいです。
知った上で、「私のライフスタイルの中ではこれを取り入れていこう」と
取捨選択するべきではないかと思うのです。
本は図書館で借りてきてもいいですし、本屋さんで購入してもいいと思います。
そんなに高いものではありません。
冷えとりは初期投資が多少必要です。
よく知らないで、周りに流されて色々買うのではなく
基本を知ってから、ご自分の必要なものをそろえていけばいいと思います。
これが本当の「冷えとり」の手引書は2011年10月に出版されました。
見た目もかわいらしく、最初に読むにはちょうどいいかと思います。
別ブログでレビューしていますので、よかったら参考にしてみてください。
⇒[読]これが本当の「冷えとり」の手引書｜ちびっこ育児の体験日記
第二弾はこちら
⇒新刊『女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活』を買いました
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冷えとりされている方のインタビューや、ファッションを知りたい方は
こちらの書籍がいいかと思います。
私のレビューはこちら
⇒[読]冷えとりガールのスタイルブック｜ちびっこ育児の体験日記
こちらは体験者の方の書籍です。
読みやすい内容でした。