今までの常識と異なること

これが本当の「冷えとり」の手引書

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進藤 義晴 PHP研究所 2011-10-19

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私の冷えとり生活はこの本をバイブルにしています。

この本の通りに冷えとり生活をしているのですが、
今まで常識だと思っていたことと異なることがあります。
それは

「首・手首は温めないこと」

首と手首は上半身なので、頭寒足熱の理論から言うと、
常に涼しくしておかないといけないんですって。

今まで、「寒い」と感じたら、とりあえず、マフラーでした。
首元を温めればいいと思っていたからです。
実際、温かいですよね。

でも、、、

冷えとり健康法では、
「首回りは開けておく、上半身は薄着で過ごす」
というのがルールです。
寒さを感じたら、下半身にもっと重ね着をする。

しかし、これがなかなか難しいですね。

私の場合、下半身は家の中で着こめるだけ着こんでいます。
ちょっと外に出るときには、靴下を脱ぐこともあります。（靴が入らないので）
でも、寒い！

だから・・・やっぱりマフラーを巻いてしまいます。

冷えとりランキングの方々の中には、コート類を着ないで過ごせてる方もいて
すごいなあ～・・・。と感心します。
私はまだそこまではできてないです。

でも、マフラーを巻いても、化繊のアウターを着ても、なるべく短い時間にして
おうちでは、できるだけ重ね着するようにしています。

同じ「首」関係でも、足首は下半身だし、特によく温めるべき個所だそうです。